המתנות של טיפול לשחרר את העבר

לטיפול יש הרבה מתנות. אחת מהן היא היכולת לשחרר את העבר. איך עושים את זה? על ידי שחרור הכאב שנגרם לנו מההורים והמורים.

מה קרה בעבר? כשהיינו ילדים, לא הייתה לנו שליטה על מה שקרה לנו. ילדים לא יכולים לשנות את המציאות שלהם. אז מה הם עושים? הם מאשימים את עצמם.

הילדים האלה גדלים עם תחושת חוסר שביעות רצון מהמציאות שלהם. הם נשארים תקועים בעבר, ובמקום להאשים את ההורים, הם מאשימים את עצמם. הם אומרים לעצמם: "בטח יש בי משהו לא בסדר."

אפשר לסכם את זה בשלוש מילים: דיבור עצמי שלילי. כך בדיוק הדיבור העצמי השלילי נוצר. ילדים, כשהם משחקים בחוץ או הולכים לבית הספר, נושאים בתוכם קול פנימי שאומר: "משהו לא בסדר איתי."

למשל, במקרה שלי, עד כיתה ג' בית הספר שכנע אותי שאני טיפש. כמובן שזה לא היה נכון. האמת היא שהייתי ילד חכם, אבל בית הספר פשוט לא ידע איך ללמד אותי. ובכל זאת, הלכתי בעולם עם דיבור עצמי שלילי שאמר לי: "אני טיפש. אני לא אצליח." אנחנו יודעים שכשאומרים לעצמנו משהו שוב ושוב, זה הופך להיות המציאות שלנו. אז למה בכלל לנסות להצליח בבית הספר, אם אני כבר יודע שאני טיפש?

כך ילדים גדלים. לצערי, אני רואה את זה שוב ושוב בטיפול עם המטופלים שלי.

מאוחר יותר בחיים, אנשים מבינים שהם צריכים עזרה. רבים מגיעים אליי לטיפול כי הם מתקשים להצליח בזוגיות, בקריירה, בגידול הילדים או בנושאים כלכליים.

במקרים כאלה, המטרה של הטיפול היא לזהות את הדיבור העצמי השלילי, לשחרר אותו, ולהחליף אותו בדיבור עצמי חיובי ומעודד.